2025年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年10月25日 kurachi diary

調べてわかったこと。

人間の身体を構成する細胞は全部で
約600000000000個もあるらしい。
よく全ての細胞は4年で入れ替わるなどと
まことしやかに語られていたりするけど、
調べてみたらそれは間違いだと知りました。
以下は入れ替わる周期です。
●胃腸＝約3〜10日
●心臓＝約22日
●肌細胞＝約28日
●血液＝約100日〜120日
●肝臓＝約1ヶ月〜1年
●骨＝約5ヶ月（骨全体＝約10年）
●筋肉＝約2ヶ月〜200日
胃腸だけどうしてこんなに早いのかというと
細胞が絶えず胃酸や腸液に晒されているという
過酷な環境下にあるためそれだけ
痛みやすいかららしい。なるほど！
で、心筋細胞はほとんど入れ替わることなく、
脳や脊髄などの神経細胞は
生まれてから死ぬまで入れ替わることなく
基本的に減少していくばかりだそうです。
脳細胞は高度に専門化された機能を持っているため
入れ替わってしまうと意識や記憶に
障害が発生してしまうからまずい。
希望としては脳細胞もほかの細胞同様に
どんどん増やせればそれに越したことは
ないのでしょうがせめて減少という現象は
少しでも食い止めたいのが素直な気持ち（笑）。
細胞は私たちが摂取する栄養分のうち
特にタンパク質を使って作られている。
食事でそれらををきちんと摂らなければ
どんどん老化が早まってしまうらしい。