2025年4月13日 / 最終更新日時 : 2025年4月13日 kurachi diary

リフレッシュ。

昨日の午前中、久しぶりに海の道を
ラン&ウォーキングしてきました。
ここのところロクに運動もせず、
ご飯が美味しいなぁと調子にのって
もりもり食べてばかりいたから体重が
本人の知らない間に成長していたみたい。
このままではマズいことになると思って
一昨日ビクビクしながら体重計に乗ったら
本当にマズいことになっていました。

いくら朝の散歩をしているからとか、
定期的にテニスをしているから大丈夫と
思っていても油断していてはいけませんね。
食べたら動くを習慣にしていないと
どんどんいっちゃいます。
そんな状態で走り始めたから
自分の身体とは思えないほど重い。
気持ちまで重い。マジかって感じです。
歳を重ねると年々体力は落ちていくものと
知ってはいましたが、まさか自分が
そうなるとは思ってなかった（笑）。
それでも半ばくらいからは徐々にペースが
つかめて後半は気持ちよく歩けました。
陽射しは暖かく風は爽やか。
桜の季節は終わってしまいましたが
足を運ぶたびに体重が減っていくような
風が身体の中を吹き抜けていくような
リフレッシュ感を味わってきました。
帰りのクルマの中でのお煎餅は封印し、
体重計に乗ることを楽しみにしながら
ハンドルを握っていました。
身体を動かすことの苦しさと楽しさと。
それを思い出すありがたい時間でした。