新年早々、 正座の姿勢から万歳しながら 膝立ちをするというストレッチを 繰り返している時に太腿の付け根辺りで 糸が切れるようなプチッという音がして 徐々に痛みを感じるようになりました。 どうやら長内転筋を痛めたみたい。 […]