気候も良くなってきましたので、 今日から本格的に身体を作り直します。 仕事の空き時間や早く終わった時間を利用して 真面目にストレッチと筋トレを行い、 予定のない週末は海の道と山の道を ラン＆ウォーキングに当てます。 明日 […]