身体のメンテナンス。

抜け目のないガンマンは
太陽を背にして立つらしい。

早朝に早足ウォーキングをしながら
そんなアホなこと考えているのは
公園内をざっと見渡しても私くらいの
ものだろうとひとり悦に入っていた。
歩道に面白い影ができていたので、
ああでもない、こうでもないと
満足のいくアングルを探しながら
拳銃を発射するみたいに
連写して遊んでいたら
背中から「通ってもいいですか？」と
犬を散歩させているおばさまの声。
「あっ、すみません！どうぞどうぞ」
不意を突かれたガンマンは顔を赤らめ
隙だらけの私生活を反省しながら
ウォーキングの旅を続けるのだった。

ジョギングを早足ウォーキングに
変えてから圧倒的に身体の調子がいいです。
硬いアスファルトの上を
長い時間ジョギングするということは
それだけ膝に負担がかかりますからね。
あのままジョギングを続けていたら
そのうちテニスはおろか歩くことさえ
困難になっていたかも知れないと思い
ちょっとぞっとしました。
早足ウォーキングは理想的な有酸素運動。
グルコサミンやコンドロイチン等の
サプリメントにはなるべく頼りたくない。
そんなあなたにオススメです・・・
って別に広告したいわけではありません。
私のように長時間でなくても
朝たった30分ウォーキングするだけで
その日の午前中は身体が勝手に
脂肪を燃やし続けてくれるらしいですよ。
サプリ要らず、マシン要らず。
明日に向かって撃て・・・ではなく
歩き続けようではありませんか。