2025年1月3日 / 最終更新日時 : 2025年1月3日 kurachi diary

身体に教えられたこと。

新年早々、
正座の姿勢から万歳しながら
膝立ちをするというストレッチを
繰り返している時に太腿の付け根辺りで
糸が切れるようなプチッという音がして
徐々に痛みを感じるようになりました。
どうやら長内転筋を痛めたみたい。
歩くのに不自由することはありませんが、
小走りしたり背中を反らすと
痛めた筋肉が存在感を示し出します。
昨夕の散歩でフレディに引っ張られると
ちょっと困るなぁと不安でした。
が、フレディは私の歩き方で
事情を察してくれたみたいで
いつもより穏やかに歩いてくれました。
・・・と思って安心していたら
広場に着くなり猛ダッシュ（笑）。
歯を食いしばりながら引っ張られるのでした。
あまり無理したストレッチは
ケガに結びつく危険を孕んでいる。
どんなに調子よくても
年齢に相応しい行動をと
自分の身体に教えられた気がします。