リフレッシュのために。

横浜は桜の葉っぱが色づき始めました。

どうやら今日の空は小雨ベースで

午後から本格的に雨が降り出すみたいですね。

仕事が一段落しているので

今日はこんな天気だし仕事部屋で

先日購入した本を読もうと思っています。

まだ冒頭数ページしか触れていませんが

もうググッと惹きつけられています。

そして義母の容態も安定しているようなので、

天気が回復すれば週末は久々に

ウォーキングに行けるかも知れない。

人間は常に誰かとの関係性の中で

生活していますが、たまにはこうやって

ひとりになって自分を見つめ直す、

そんな時間があってもいいのではないか。

私はそう思っています。

ウォーキングは本当にいい感じで

自分をリラックスさせてあげられる運動です。

たぶんその鍵となるのが”リズム”なのかな。

誰かとリズムを合わせる必要も

途中でリズムを切られる心配もない。

自分の好きな速度で一定の呼吸で歩く。

仕事を終えた漁船が休む漁港を眺めたり、

波がテトラポットを洗う音を聞いたりしながら、

いろいろなことが脳裏に思い浮かびます。

だけど不思議なことにそういうことに

拘泥することはなくなるのです。

浮かんでは消え、浮かんでは消える。

消すために思い浮かべるのかも知れない。

そうやってウォーキングが終わる頃には

気持ちがすっかり軽くなっている。

クルマの中で汗をかいたTシャツを着替え

口笛を吹きながら帰路をたどっていると・・・

たいていお腹が空いてくるんですよ（笑）。

ここでコンビニなんかに寄ってしまうから

一向に体重が減らない。我慢が苦手なオヤジ。

軽くなるのは気持ちだけ～。

それでもウォーキングしないより

したほうが遥かにいいはず。

いったん身体に筋肉を付けておけば

なにもしないときもその筋肉を維持するために

エネルギーが消費されるらしいので

太ることはなくなるのだそうです。

※海辺のチャーリーは元気かな？

会えたらいいなぁと思います。