2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月12日 kurachi private

さあ、始動！

気候も良くなってきましたので、
今日から本格的に身体を作り直します。
仕事の空き時間や早く終わった時間を利用して
真面目にストレッチと筋トレを行い、
予定のない週末は海の道と山の道を
ラン＆ウォーキングに当てます。
明日からの3連休は天気も良さそう。
べつに仰々しく宣言する必要もないのですが
そうしないと三日坊主になってしまいそう、
ということでこの固い決意を
ブログに残しておくことにした次第です。
現在、私の体重は77kgまでいっちゃってます。
夏の間テニスはするものの、あまりにも暑くて
ほかになにもする気力が起こりませんでした。
そのツケが体重や体力となって表れた感じ。
体力がなくなってくると集中力が散漫になる。
そうなってしまうと仕事もプライベートも
まったく楽しくないし思わぬ形で
怪我や失敗を誘発するかも知れない。
そんなじゃいけませんね。いけないのです！
先ほどこの秋一発目のストレッチと
筋トレを行いましたがとてもキツい。
錆びついた自転車を漕ぎ始めたみたい。
動悸、息切れ、眩暈、憔悴感・・・
でもしばらくすると清々しい気持ちになります。
滴る汗を拭きながらこの調子で身体を戻し、
健康寿命を延ばしていくのさ。