集中できない。

気持ちに余裕があるときの坐禅は

時間が大河のようにゆっくり深く流れ、

いっぱいいっぱいのときの坐禅は

思考が渦を巻いて堂々巡りする感じ。

自分に明るい兆しが出てきているから

気持ちよく瞑想できるはずなのに

どういうわけかそわそわして

坐禅に全然集中できていない。

どうしちゃったんだろう。いつもと違う。

本当にどうしちゃったんだろう。

何も考えないでいようとしても

いつの間にか考えごとばかり。

さっきから黙ってりゃ・・・

まったく坐禅になっていないぞ、自分！

こんな時は無理に自分を抑え込まないで

いっそ坐禅をあきらめて別のことをしよう。

そわそわ。そわそわ。そわそわ。

いつまで経っても落ち着きがない。

だけど落ち着きがないということに

気づけたからには多少落ち着いたのかな。

あとちょっと粘って5分だけ我慢して

座ってみることにした。

それでダメなら別のこと。

あぁ、本当にどうしちゃったんだろう。

修行が足りない自分がもどかしい。