分相応にテニスを長く楽しむ。けっして無理をしない、これぞまさに要諦。

TFCC損傷（手首の炎症）が緩解し、
ついに昨日テニスに復帰しました。
3カ月ぶりだったわりには
わりとよく動けていたと思います。

みんなとも久しぶりに会えて
とても楽しい時間を過ごせました。
こんなに長く休んでいて
調子がよかったのはたぶん休養中に
筋トレとストレッチを地道に
やっていたからだと思います。
やっててよかった〜っ！
ただ手首炎症の再発だけは怖かった。
案の定やはり練習が終わってから
すぐにアイシングをしたのですが、
帰ったら肘と手首に少し痛みが出ました。
当分の間は週一くらいのペースで
様子をみながらにしたほうがよさそう。
今回の手首の故障で分かったことは
ぼくも例外ではなく年を取ると回復に
時間がかかるということでした。
なんでも度を越すと身体が悲鳴をあげる。
飲み過ぎ、食べ過ぎ、運動しすぎ。
だからこそ自分の身体に耳を傾け
無理をしないことが肝要かと思います。
生前の母によく言われたこと・・・それは
”あなたは自分が思っているほど若くない”でした。
若い頃のようにはやってはいけないのです。
それさえ肝に銘じておけば
テニスを長く楽しめるに違いない。
それがこの３カ月の休養で得た教訓でした。
でもテニスって面白いし楽しいから
ついつい度を越してしまうんですよ。